Category: Trápí vás

Do you have tennis elbow?

Pavla Penkavová
26.11 2024
min čtení
Trápí vás

Although it may seem that, as the name suggests, tennis elbow is only a problem for tennis players, this is not the case. Together we will look at the causes, symptoms and what you can do to help with the pain.

Types of tennis elbow

  • Acute form – occurs during physically demanding work or sport. There is a general overuse of muscles and tendons throughout the arm, which can cause pain, particularly in the elbow.
  • Chronic form – the problem occurs over a long period of time. We talk about this form when the pain lasts for more than 6 weeks. In this case, there may be inflammation throughout the body.

Causes of tennis elbow

  • Working in the garden
  • Computer work – mouse movement
  • butchery work
  • writing
  • Sports in which you throw, throwing or hit a racket
  • cooking
  • Chopping wood
  • and others

Symptoms of tennis elbow

The typical and most important symptom of tennis elbow is a sharp pain in the outer part of the elbow, which can radiate into the shoulder or forearm. You may also feel heat in this area, which indicates inflammation. Swelling around the elbow may also be a symptom. The pain may occur when you exert yourself, such as lifting weights or playing sports. Or the pain may be constant and not affected by any activity.

Treatment of tennis elbow

In addition to medication, it is important to rest during treatment and to avoid overstretching the elbow to give it a chance to recover. It is a good idea to immobilise the arm with a splint to prevent excessive strain on the muscles. The best way to prevent complications is to change your stereotypes, whether it is in recreational sports or when working at the computer, where an inappropriate mouse can be a problem.

Physiotherapy and the right exercises taught by a specialist can also help. The Dorn method can also help. This is a safe method, but must always be done by a professional. Shock waves, taping and various painkiller-based medicines and ointments can also help.

Vinegar packs and icing the affected area are also good. Priessnitz elbow wraps from Mamavis can help. You can soak the inner part in vinegar and keep it chilled in the fridge. The inner part also has a pocket where you can put cooling pads.

In all cases, it is necessary to consult a doctor for proper diagnosis if problems occur.

Next article

Continue to blog
Priessntiz zábal obklad Mamavis laryngitida, bolest v krku, nachlazení

How does the Priessnitz wrap work?

Pavla Penkavová
23.11 2024
15 min čtení
Trápí vás Trápí vás

Do you have a sore throat or other part of your body?

Try Mamavis® Priessnitz wrap

The Priessnitz wrap consists of a cool wet cloth layer and a dry warm layer. In modern times, the classic design has been modified and the use of plastic over the first moist cold layer of the wrap has begun. However, prolonged use of the wrap with plastic can in some cases cause the skin irritation due to steaming (Jandova, 2009).

Mamavis wraps combine all the classic layers, including the so-called “modern layer” – i.e. plastic. However, there is no classic plastic in the wraps , but a warm, breathable core, so you do not have to worry about irritating your skin as you would with plastic.

Soak the inner part in cold water

But how do these layers work together?

Priessnitz wraps are cold steam wraps applied locally to the surface of the body to stimulate local blood circulation. (Capko, 1998)

“There are several stages to the process of applying the tiles:

Phase 1: is hypothermic and lasts 5-10 minutes. Vasoconstriction occurs.
Phase 2: is isothermal, lasts 30-40 minutes. Vasoconstriction gradually changes to vasodilation.
Phase 3: hyperthermic, occurs during the 60-80 minutes. Local vasodilation (active hyperemia) occurs at the site of the wrapped area” (Capko, 1998).

Do you understand these technical terms? Apparently very few people do. I had a bit of a problem with them too, so in the following lines I will simplify the effects of Priessnitz wrap for you:

If we use the wrap like a classic Priessnitz wrap, i.e. the inner part is soaked in cold water, wrung out, put back into the wrap and applied to the affected area, three phases occur:

  • The first stage is to lower the temperature by cold compresses, which causes the blood vessels to constrict, or vasoconstrict.
  • In the second phase, the temperature stabilises and the constricted blood vessels gradually dilate.
  • During the third phase, the temperature increases, overheating occurs and the blood vessels dilate at the site, which is called vasodilation. Active hyperemia is a congestion caused by increased blood flow to the area.

The increased blood flow allows immune system cells to reach the sore area more quickly, and the sore part of the body heals more quickly.

The blood vessels first constrict and then dilate

The dilation of the blood vessels results in increased blood flow and permeability (faster delivery and permeability of immune system cells, also increases the availability of oxygen, nutrients and glucose to the muscles).

Relieves your body

It always depends on the nature and duration of your problem, so it depends on when you start treating the problem and how often you use the wrap.

Have you at least partially understood how Priessnitz Wraps work? If you have any further questions about the function of Priessnitz Wraps, do not hesitate to contact us!

Resources:

JANDOVA, Dobroslava. Balneology. Prague: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2820-9.

CAPKO, Jan. Basics of physiotherapeutic treatment. Prague: Grada, 1998. ISBN 80-7169-341-3.

Next article

Continue to blog

Znáte naše sportovní letní zábaly Mamavis?

Matyáš Tongel
29.4 2024
min čtení
Trápí vás

Trápí-li Vás laryngitida, ztráta hlasu nebo bolest v krku, lékař Vám jistě doporučí Priessnitzův zábal. My jsme všechny tři vrstvy spojili v jednu a vytvořili Priessnitzův zábal na krk Mamavis. Co je to ale sportovní letní nákrčník? 

Tento zábal byl vytvořen jako prevence proti prochladnutí krku i krční páteře. Nosit jej totiž můžete bez vnitřního dílu, jen jako nákrčník. Pokud v létě jezdíte často autem a pouštíte klimatizaci, určitě znáte, že díky tomu Vás může bolet v krku nebo Vám může prochladnout krční páteř. Tento nákrčník Vás před těmito problémy ochrání. Stejně tak bude skvělým pomocníkem při jízdě na kole nebo při běhu. 

Vyroben je totiž z funkčního softshellu a tak oblast Vašeho krku udrží v teple, a to i když se s nim vydáte třeba i lyžovat na svah. Tento zábal je ale multifunkční, což znamená, že ho můžete využít i jako zábal léčebný. Je totiž opatřen vnitřním dílem, stejně jako naše klasické zábaly na krk. Vnitřní díl má také kapsičku, do které můžete vložit bylinky na inhalaci. Léčebný zábal pomáhá na problémy jako je ztráta hlasu, laryngitida, nebo angína. 

Stejně jako naše léčebné Priessnitzovy zábaly Mamavis najdete na našem eshopu v dospělém i dětském provedení, i tyto zábalové nákrčníky můžete pořídit pro sebe i pro Vaše ratolesti. 

Next article

Continue to blog

Trápí Vás černý kašel?

Matyáš Tongel
8.4 2024
3 min čtení
Trápí vás

Černý kašel má několik pojmenování, například třeba ještě pertussis. Jedná se o bakteriální onemocnění, které způsobuje bakterie nazývaná Bordetella pertussis a napadá dýchací cesty. Jak se onemocnění projevuje a co dělat v případě, že jim trpíte? 

Příznaky černého kašle

Ze začátku se může jednat o projevy běžného nachlazení, doprovázené horečkou, rýmou a suchým kašlem. Při pertussis však kašel neustává, naopak se zhoršuje, někdy může trvat až několik týdnů. Během kašlání je možné, že pacient vykašlává hleny, což může způsobovat dusivý pocit. U dětí je možné, že dávivý kašel může přejít až do zvracení, což se zřídkakdy objevuje i u dospělých pacientů. Záchvaty kašle jsou nejhorší v noci, díky čemuž je narušen spánek.

Máte-li podezření na černý kašel, měli byste vyhledat lékaře, který nasadí léčbu antibiotiky, případně i jiná opatření. 

Přenos pertussis

Černý kašel se přenáší kapénkami, což znamená že za přenos může infikovaný člověk, který jej dál předává pomocí aerosolu při mluvení, kašli a kýchání. Inkubační doba nakažení se pohybuje mezi 7 až 21 dny, během celé této doby je pacient nakažlivý, někdy může být nakažlivý i o něco déle. Léčíte-li černý kašel antibiotiky, infekčnost končí většinou pátý den po zahájení medikace. Nemoc může šířit i jedince, který má jen slabé příznaky, nebo dokonce člověk, který nemá příznaky žádné, takže ani neví, že černým kašlem trpí. 

Dá se černý kašel rozpoznat od toho obyčejného? 

Oproti běžnému kašli nebo nachlazení doprovázející kašel, se pertussis zhruba po dvou týdnech přenáší do dávivého kašle. Doprovázet ho mohou v horších případech také jiné komplikace. Dojít může třeba k modrání kůže, ke krvácení z nosu nebo ke křečem v oblasti dýchacího ústrojí. 

Diagnostika černého kašle

Včasná diagnostika nakažení je důležitá. Díky ní může být pozitivně změněn průběh nemoci. Pro zjištění nemoci se používá několkik způsobů, jako je výtěr z nosohltanu, krevní testy nebo rentgen hrudníku.  Pokud kašel přechodíme, může trvat až tři měsíce, v některých případech může být nebezpečný.

Od záchvatů kašle Vám může ulevit náš Priessnitzův zábal na hrudník, který máme ve variantě pro dospělé i děti. 

Next article

Continue to blog

Do you have a runny nose?

Matyáš Tongel
3.4 2024
5 min čtení
Trápí vás Trápí vás

Rhinitis is one of the most common diseases in today’s population. It is an acute inflammation of the nasal mucosa. It is most commonly caused by viruses that belong to a group of viruses called rhinoviruses. When we breathe in, the viruses enter the nose and settle on the mucous membrane, where they multiply and cause inflammation. The body’s weakened immune system, especially during a cold, contributes significantly to this process.

A cold can also be caused by various types of allergy, such as dust, pollen or pet dander.

Rhinitis

A runny nose can cause headaches, burning eyes and sometimes a high temperature or fever. There is no cure for a cold and it usually lasts for seven days. The body can deal with a cold on its own, but it is a good idea to relieve the symptoms of a cold. Increasing your vitamin C intake is recommended. The best natural source of vitamin C is fresh fruit and vegetables (such as peppers). It is also important to drink plenty of fluids.

Unfortunately, there is no simple way to prevent colds. However, there are things we can do to boost our immunity. For example, it is recommended that you get regular vaccinations. You can find instructions on how to get a good cold HERE.

Sniffles and how to treat them with Priessnitz wraps?

Cold symptoms can also be relieved with our Priessnitz wraps. Either with a throat wrap, where the inner removable part is soaked in a herbal bath (eucalyptus scented oil is particularly suitable), or with a headband wrap for headaches, earaches or sinusitis. Also by using Priessnitz wrap slippers in combination with onions, which are particularly good for children.

How do I use the wrap (Priessnitz Headband wrap)?

 

  1. The Priessnitz wrap headband can be applied as a wet/cold version for headaches, migraines, toothaches or when a child has a nosebleed
  2. The warm form of the wrap can be used for earaches or sinisus.
  3. The wrap headband is equipped with an adjustable elastic band that you can tighten as needed. Use for children and adults.
    Priessntiz zábalová čelenka na migrény
  4. Pásem obejměte místo aplikace a upevněte nastavitelnou gumičkou. 

How to use the Priessnitz Throat Herbal wrap (Priessnitz Throat wrap)?

  1. Remove the inner removable part (lining) of the wrap strip and soak in the herbal bath. Use a good quality essential oil in an appropriate amount so that the scent is pleasant. If necessary, consult a good aromatherapist about the choice and amount of essential oil..Priessntiz zábal obklad Mamavis laryngitida, bolest v krku, nachlazení
  2. Put the wrung-out inner part of the wrap back into the wrap strip.
  3. Wrap the strap around your neck and fasten with Velcro. The wrap should fit snugly.

How to use Priessnitz slippers (“onion slippers”)?

  1. Finely chop 1 or 2 onions for 1 foot and heat briefly in the oven or on the radiator.
  2. Use cotton socks. Pour the prepared onions into them.Priessnitzovy zábalové bačkory
  3. Pull the socks over the feet, “spreading” the onion over the whole foot.
  4. Put on the wrap slippers and secure with Velcro (the slippers will keep your feet warm).
  5. Leave on ideally overnight.

Read more about onions and their medicinal benefits HERE.

Read this article if you have a sore or scratchy throat in addition to a cold. „Do you have a sore throat?“.

Next article

Continue to blog
Priessntiz zábal obklad Mamavis laryngitida, bolest v krku, nachlazení

Do you have a sore throat?

Matyáš Tongel
27.2 2024
5 min čtení
Trápí vás Trápí vás

The best helper for sore throats and colds

Priessnitz wraps provide relief and speed up treatment. Now in a convenient form from our e-shop. Did you know that Vincenz Priessnitz discovered them 220 years ago? Since then they have become a proven means of relieving symptoms and speeding up treatment.

A sore throat is a symptom of many illnesses – laryngitis (inflammation of the larynx), pharyngitis (inflammation of the throat), tonsillitis or mononucleosis. This pain can often be very uncomfortable.

Sore throats can be caused by many things. It can be a symptom of an illness, for example a virus. It is a typical symptom of tonsillitis. But sometimes it can be a sign of a very serious illness, such as cancer.

Using Priessnitz wraps for sore throat

If you have a sore throat, use a cold, wet version of the wrap.

Apply for 5-8 minutes. Remove and repeat after 1-2 hours. Repeat 4-6 times a day.

Remove the inner removable part of the wrap and soak it in cold water (it is important to choose the water temperature according to the patient’s condition – for healthy adults the temperature can be 8-16°C/46-60°F, for children and weak or emaciated patients we choose less cold water – about 22°C/71°F.).
Put the wrung out compress back into the wrap.
Wrap the wrap around the affected area and fasten with Velcro. The wrap should adhere well.

Priessnitz Throat and Neck Wrap for adults. Instructional video. (youtube.com)

Priessnitz wraps can be applied to various parts of the body, including the neck, chest, knees and head. Their effectiveness lies in the combination of reducing inflammation, improving circulation and releasing muscle tension, which can lead to faster improvement in the condition of children and adults.
Priessnitz wraps are a safe and effective choice for those who want to recover faster from respiratory problems, improve peripheral circulation and relieve pain from neuropathy, and who are looking for a natural and gentle alternative to conventional treatments. For more information and tips on use, visit Priessnitz wraps.co.uk, where you will find helpful advice and recommendations from experts. The company also offers a consultation service. Priessnitz wraps can also help with a wide range of other conditions.
You deserve the best care and Priessnitz wraps may be just the right choice to support your health and well-being.

 

 

 

Next article

Continue to blog
Vitamín C

Nedostatek vitamínu C – příznaky, projevy, symptomy a doporučení

Matyáš Tongel
18.5 2023
5 min čtení
Otázky a odpovědi Trápí vás

Vitamín C je pro lidské tělo velmi důležitý. Vitamín C má spoustu přínosů a funkcí, chrání tělo před onemocněním, před problémy se zrakem, pomáhá s vráskami a mnohými zdravotními problémy. Proto jsme se rozhodli  mít vitamín C / v 1000 mg obohacený o extrát ze šípků ve svém portfoliu na mamavis.cz

Více v článku.

Vitamin C jinak řečeno kyselina askorbová je antioxidantem, což znamená, že pomáhá zneškodnit v těle vzniklé volné kyslíkové radikály. Ty v těle vznikají účinkem kyslíku. Každou lidskou buňku napadne denně tisíce volných kyslíkových radikálů. Při nedostatečné ochraně této buňky mimo jiné také vitaminem C by došlo k jejímu zvrhnutí v rakovinové bujení.

Vitamin C také působí jako významná prevence onemocnění srdce a cév. Účastní se tvorby kolagenu, hormonů nadledvin, karnitinu a dopaminu. Účastní se také metabolismu žlučových kyselin, mědi a železa. Tento vitamin také chrání organismus před těžkými kovy.

Další významnou roli hraje ve fungování imunitního systému. Zvyšuje odolnost organismu proti infekci a rovněž proti chladu.

Nedostatek vitamínu C

Ztráta vitamínu C v těle je problém, který je nutno řešit. Je to problém vašeho zdraví, což může vést k dalším zdravotním problémům. Tento nedostatek vám tělo dá najevo různými způsoby. Pokud se tak stane, je důležité, abyste vitamín C do svého těla doplnili. Jaké příznaky to mohou být?

  • krvácení do kůže, kloubů i pod okostici,
  • dochází ke ztrátě pružnosti cév,
  • v důsledku nepevnosti vaziva (kolagen) dochází k viklání a následné vypadávání zubů.

Zvýšená tvorba modřin

Podle odborníků nedostatek vitamínu C může vést ke snadnější tvorbě modřin. Pokud si začínáte všímat, že jakmile se někde odřete nebo bouchnete, začínají se tvořit modřiny, může to být jeden z důvodů. Modřiny na pažích, nohou nebo rukou nevypadají moc dobře. Zkuste konzumovat více potravin s vitamínem C, například pomeranče, červené papriky nebo zelí.

Krvácení z nosu

Většina kapilár, které zodpovídají za krvácení z nosu, se nachází v přední části nosu. Jestliže je v těle nedostatek vitamínu C, pak se tyto kapiláry stávají citlivějšími, a to v konečném důsledku může vést k většímu a častějšímu krvácení z nosu.

Pomalejší hojení

Lidské tělo potřebuje spoustu červených krvinek pro přenos kyslíku do těla. Tyto červené krvinky odvádí spoustu práce od sražení až po růst (kůže, nové buňky a podobně). Je-li v těle nedostatek vitamínu C, vaše tělo nebude schopno produkovat dostatek těchto buněk. Rány, které si způsobíte, se pak mohou léčit mnohem pomaleji, než tomu bylo předtím.

Únava a deprese

Únava je obecný příznak, jde o příznak spousty zdravotních problémů a nemocí. Ovšem pokud máte pocit, že jste unavení a nálada jde dolů, poté se doporučuje zaměřit se na příjem vitamínu C a uvidíte, zda se nálada nezlepší. Jestliže se stále necítíte dobře, je dobré navštívit lékaře a společně najít příčinu vaší únavy.

Nepravidelný srdeční tep

Vitamín C pomáhá lidskému tělu absorbovat železo. Nízká hladina vitamínu C působí na železo, tedy jeho nízkou hladinu. A právě nízká hladina železa může vést k anémii a bušení srdce, mohou se objevit také těhotenské komplikace.

Oteklé dásně

Konzumujete-li vitamín C pravidelně, funguje také na vaše zuby a dásně. Pomáhá je udržovat zdravé a pevné. Jestliže se objeví nedostatek vitamínu C v lidském těle, může se objevit problém s dásněmi, s uvolněním zubů a podobně. Vitamín C je pro zdraví dásní zvláště důležitý – posiluje výstelku epitelu, což je bariéra, která zabraňuje průniku bakterií z dásní. Běžně se u pacientů s parodontálními problémy testuje nízká hladina vitamínu C.

Oteklé klouby

Silný nedostatek vitamínu C v lidském těle může vést ke vzniku kurdějí. Jeden z příznaků tohoto onemocnění je právě v bolest svalů a oteklých kloubů. Když je hladina vitamínu C příliš nízká, kolagen se nemůže správně formovat. Kolagen tvoří vazivovou tkáň mezi klouby. Pokud vaše tělo nemůže produkovat kolagen tím správným způsobem, mohou vaše klouby trpět.

Suché vlasy, problémy s nehty

Kolagen je klíčem v mnoha oblastech vašeho života, a to i pro udržení vaší pokožky. Jestliže vaše tělo neabsorbuje dostatečné množství vitamínu C, může se objevovat na pokožce zarudnutí, sucho, vrásnění a podobně.

Časté nemoci

Nejlepší způsob, jak eliminovat výskyt nemocí, je posílit imunitní systém. Vitamín C je nezbytný pro lidské tělo, pomáhá posilovat buňky v lidském těle. Kromě toho studie National Library of Medicine ukazuje, že hladiny vitamínu C klesají, když je vaše tělo nemocné nebo když se objevuje stres. Pokud nemáte dostatek vitamínu C, tělo může být náchylnější k různým nemocem a onemocněním. Rovněž se z běžné nemoci déle zotavujete.

Tloustnutí

Množství vitamínu C v krvi ovlivňuje to, jak vaše tělo oxiduje tuk. Studie Arizona State University provedla studii, ve které se ukázalo, že účastníci studie s nižší úrovní vitamínu C měli vyšší tělesnou tukovou hmotnost. Jestliže se objevují kilogramy navíc, nebo naopak hubnete, pak se doporučuje konzumace potravin, které mají vysoký obsah vitamínu C. Vyzkoušet také můžete doplněk vitamínu C.

Při mírné hypovitaminóze

  • se zpomaluje růst,
  • více se kazí zuby,
  • vytvářejí se modřiny,
  • organismus není odolný proti infekci, objevují se hemeroidy,
  • vznikají deprese, člověk je celkově vyčerpaný a trpí
  • žaludečními problémy.

Jak se projevují kurděje, skorbut

Při výrazné hypovitaminóze až avitaminóze dochází k onemocnění zvané kurděje.

Touto nemocí trpěli piráti a námořníci, protože jedli jenom konzervy a maso. Po odhalení kurdějí začali s sebou vozit ovoce nebo alespoň citrónovou šťávu. Kurděje neboli skorbut se projevují

  • chudokrevností (anemie),
  • křehkými kostmi,
  • atrofovanými (zmenšenými) svaly,
  • opakovanými infekcemi,
  • vypadáváním zubů,
  • častým krvácením,
  • sterilitou a
  • otokem kloubů.

U malých dětí se projevuje

  • neprospíváním (růst ad.) a
  • poruchami osifikace (nepevné kosti).

Další informace o vitamínu C

Vitamín C, neboli kyselina askorbová, je natrvalo spojena s léčením onemocnění kurdějemi. Je to bílá, ve vodě dobře rozpustná látka. Chová se jako kyselina. Snadno reaguje se vzdušným kyslíkem na fyziologicky aktivní dehydroaskorbovou kyselinu a v této přeměně spočívá i její biologický účinek. Vitamínem je pouze pro člověka, opici a morče. Ostatní savci si potřebné množství vyrobí sami a nejsou odkázáni na přívod v potravě.

Pokud je v lidském těle obsah kyseliny askorbové ve fyziologické koncentraci, je její vylučování velmi pomalé. Polovina tohoto množství se vyloučí asi za 16 dní a při konzumaci potravy bez vitamínu C se rozvoj kurdějí projeví asi za 3 až 4 měsíce. Při zvýšení koncentrace nad fyziologickou hodnotu je naopak vylučování a přeměna velice rychlá a děje se tak řádově v hodinách. Proto, pokud je zajištěn příjem v dávkách kolem 60-80 mg denně, není prakticky možné vyvolat deficit tohoto vitamínu.

Ztráty vitamínu C jsou při zpracování potravin značné a velice záleží na způsobu jejich přípravy. Snadno se ničí povařením, krájením syrové zeleniny kovovým nožem, ponecháním uvařeného jídla při vyšší teplotě. Při působení několika faktorů mohou dosahovat až 90%. Při vaření se ztrácí asi 15%, pečením asi 30%, vařením a ponecháním jídla dojít při vyšší teplotě až 70%. Nejmenší ztráty se dosahují při vaření v páře, kolem 5 až 8%. Skladováním ovoce a zeleniny klesá obsah vitamínu C přibližně o 20 až 50% v závislosti na podmínkách a délce skladování. Nejideálnějším způsobem je konzumovat zeleninu a ovoce syrové.

Pokud je vitamín C v doplňcích výživy současně se železem nebo mědí, je jeho přítomnost jako vitamínu zcela neopodstatněná. Pokud je však v takové tabletě železo ve formě Fe3+, plní úlohu oxidačně-redukčního činidla a převádí železo na Fe2+. Z takového vitamínu tělo moc užitku nemá.

Přirozené zdroje

Vitamín C se vyskytuje především v zelenině a ovoci. Jeho obsah v živočišných tkáních je poměrně malý. Dlouhou dobu byly za nejvydatnější zdroj doporučovány citrusové plody. V posledních letech se staly módní záležitostí plody kiwi. Skutečnost je ale úplně jiná. Jednoznačně nejbohatším zdrojem jsou šípky, černý rybíz, červená paprika a petržel.

Vitamín C

Denní potřeba

Jako denní potřeba se uvádějí hodnoty pro děti 40 mg; pro děti od 8 let 50 mg; pro ženy 60 mg; pro muže a těhotné ženy 80 mg; pro kojící ženy pak 80 až 100 mg.

Doporučená denní dávka vitamínu C je v ČR stanovena na 80 mg a nejvyšší přípustné množství v denní dávce je stanoveno na 2 000 mg.

V případě zájmu o podrobnější informace se můžete obracet na bezplatnou lékařskou internetovou poradnu Mamavis.

Více na MUDr. Ladislav Šafránek na www.mamavis.cz/poradna

Zdroj:

https://www.priznaky-projevy.cz/, kniha Léčivá síla vitamínů, minerálů a dalších látek, autor Jarmila Mandžuková

 

Next article

Continue to blog
Těhotenství poradna Mamavis

HORMONÁLNÍ KOKTEJL U PORODU

Matyáš Tongel
11.5 2023
4 min čtení
Otázky a odpovědi Trápí vás

Podstatné je zmínit zásadní vliv psychiky v průběhu celého porodního procesu. Prostřednictvím psychiky působíte na limbický mozek, který následně ovlivňuje naše celkové zdraví a všechny přirozené procesy v našem těle, tedy i porodní děj, včetně vyvážené tvorby hormonů s ním souvisejících.  

Schopnost vašeho těla i tělíčka očekávaného dítěte je zázračná. Společně se podílíte na zahájení porodního děje, samotného porodu i kojení. Jste hluboce připoutány k vašemu dítěti a tento vztah se neustále utužuje. Tok hormonů vašeho těla pohání tyto dobře organizované, jemně vyladěné procesy.

Důležité je, aby zdravotníci, kteří o vás v průběhu porodu pečují, znali tyto procesy, uměli s nimi pracovat a vyvarovali se jejich zbytečného narušování.

Vaše tělo umí porodit dítě a nemusí se to učit. Fascinující je zjištění jakým způsobem mateřské tělo a tělo nenarozeného dítěte při porodu funguje. Například novorozenec, který v průběhu porodního děje nebyl vystaven lékům proti bolesti je po porodu přiložením na matčin hrudník schopen připlazit se k prsu a začít sát.

Porodní hormony pomáhají vám i vašemu dítěti připravit své tělo na porod, zahájit porodní kontrakce, připravit dítě na porod a život mimo vaše tělo, dát pokyn prsům, aby začaly tvořit mléko a dítě připravit na kojení. Podporují také vznik láskyplných pocitů mezi matkou a dítětem při vzájemném pohledu do očí v prvních minutách po porodu.

Při kontrakcích a během porodu má nejvyšší hladinu oxytocin – hormon lásky a prolaktin – mateřský hormon nebo také hormon „hnízdění“. V průběhu porodu hraje velmi důležitou roli beta-endorfin, který tlumí bolest. Svůj význam má i adrenalin a noradrenalin, hormony fight or flight (udeř nebo uteč). Porod ovlivňují i další hormony, ale jejich účinek není dobře znám. Když se dozvíte více o působení uvedených hormonů, získáte představu o procesech, které ve vašem těle v průběhu porodu probíhají. Vaše psychika podílející se na všech rozhodnutích, která u porodu učiníte, může podpořit nebo naopak narušit způsob fungování hormonů.

Oxytocin

Způsobuje porodní stahy. Maximální množství se vyplavuje při otevření porodních cest, kdy dítě prochází porodním kanálem. Při zavedení epidurální analgezie k maximálnímu vyplavení nedochází. Oxytocin napomáhá euforii a po porodu přispívá k mateřskému láskyplnému přijetí dítěte. Pomáhá oddělení placenty od dělohy a jejímu vypuzení, zároveň brání silnějšímu děložnímu krvácení. Jeho produkce se zvyšuje přiložením dítěte k prsu.

Stresové hormony

Vyplavují se při strachu, pocitu nebezpečí a obavách. Mohou narušit produkci oxytocinu, zpomalit či zastavit porod. Ve chvíli, kdy jsou porodní cesty úplně otevřené a připravené na průchod děťátka, přichází potřeba krátkého odpočinku. Po této fázi cítíte náhlý příliv energie právě díky vysoké hladině adrenalinu a noradrenalinu a snadněji dojde k vlastnímu porození vašeho miminka.

Prolaktin

Prolaktin je klíčový pro tvorbu mateřského mléka. Jeho produkce se zvyšuje už v těhotenství a vrcholí během začátku porodu, kdy připravuje vaše tělo na kojení. Vysoké hladiny prolaktinu s časným kojením mohou podpořit vaše pečovatelské chování. Prolaktin zvyšuje vaši bdělost a obětavou oddanost k dítěti. Přispívá k vaší spokojenosti a fyzickému i emočnímu zdraví dítěte.

Beta-endorfin

Když čelíte stresu nebo bolesti, vaše tělo produkuje uklidňující a bolest tišící hormony zvané endorfiny. V závěru těhotenství se jejich hladina zvyšuje. U žen, které během porodu neužívají léky proti bolesti, hladina endorfinů neustále a strmě stoupá. (Většina studií zjistila prudký pokles hladin endorfinů při použití epidurální analgezie nebo léků tlumících bolest.)

Vysoké hladiny endorfinů během porodu mohou způsobit změněný stav vědomí, který vám pomáhá vypořádat se s porodním dějem. Díky vysokým hladinám se těsně po porodu budete cítit bděle a dokonce plné euforie. V časném poporodním období se endorfiny podílí na posílení vztahu mezi vámi a dítětem. Následný pokles hladiny endorfinů může přispět k „poporodní blues“ neboli poporodní depresi, kterou zažívá v raném šestinedělí mnoho žen.

Produkci endorfinů během porodu podporujete svým klidem a zdravým sebevědomím.

TĚLO DOKÁŽE, ČEMU DUŠE VĚŘÍ

V případě zájmu o podrobnější informace se můžete obracet na bezplatnou lékařskou internetovou poradnu Mamavis. MUDr. Ladislav Šafránek na www.mamavis.cz/poradna

Autor: Mgr. Jitka Baslová, MUDr. Šafránek

 

Next article

Continue to blog
štítná žláza mamavis poradna

ŠTÍTNÁ ŽLÁZA – SVÉPOMOCNÉ SEBEUZDRAVOVÁNÍ

Matyáš Tongel
10.5 2023
3 min čtení
Otázky a odpovědi Trápí vás

Následující text obsahuje zkušenosti z praxe a týká se všech onemocnění štítné žlázy – (hyperfunkce, hypofunkce, zánět, nezhoubné uzlíky a cysty) s výjimkou prokázaných zhoubných nádorů. Onemocnění štítné žlázy častěji postihuje ženy. Jsou citlivější, vnímavější a dnešní doba na ně klade nesmyslně vysoké nároky. Snadněji ničí jejich tělesné i duševní zdraví.

Prapůvodní příčinou poškození štítné žlázy je přetížení psychiky – jakýkoliv dlouhodobý stres. Negativně může působit i „aktivní“ životní styl plný „zdravého sportování“ a jiných volnočasových aktivit, které organismu brání v plnohodnotné regeneraci. Důsledkem je dlouhodobá dysfunkce limbických částí mozku (řídící centrály celého našeho zdraví) – rozhoduje o činnosti všech žláz s vnitřním vylučováním. Chybné reakce limbického mozku způsobují autoimunitní zánět, který z počátku vyvolá zvýšenou funkci štítné žlázy. Přetrvávající poškozování vede ke snižování tvorby hormonů, což nejprve vyvolá chybný dojem zdánlivé normalizace funkce. Nakonec postižení způsobí sníženou funkci, která je údajně trvalá.

Chybná citlivost buněčných receptorů na hormony ŠŽ

Samotné hodnoty hormonů v krvi nic nevypovídají o funkci hormonálního systému souvisejícího se ŠŽ. Hodnoty hormonů mohou být v „normě“, ale cílové buněčné receptory na ně mohou chybně reagovat – buď nedostatečně, nebo nadměrně.

Tímto způsobem mohou vzniknout klinické příznaky hyperfunkce nebo hypofunkce štítné žlázy bez ohledu na to, jaké jsou hodnoty hormonů v krvi. Jsou klienti, jejichž hodnoty hormonů štítné žlázy jsou hluboko pod „normu“ a přesto nemají žádné příznaky hypofunkce. Setkáváme se také s klienty, kteří na první pohled jeví známky předávkování či pod-dávkování, přestože laboratorní hodnoty jsou dle tabulek v „normě“. V těchto případech je evidentní, že klient má sníženou či naopak zvýšenou citlivost na hormony. Při diagnostice by měly hrát hlavní roli zdravotní potíže a vlastní pocity klienta.

Jak regenerovat

Jedinou cestou k uzdravení je ochota k výrazné změně všech životních návyků, kteréštítná žláza mamavis poradna autoimunitní zánět vyvolaly.

Trvalé odkyselování organismu může proces regenerace ŠŽ značně posílit. Důvodem je, že chronické překyselení organismu dokáže doslova „rozleptáním“ poškodit cokoliv v lidském organismu. Samozřejmostí by mělo být odkyselování organismu dodáním zásadotvorných minerálů.

Regenerační schopnosti organismu můžeme velmi významně podpořit cordycepsem (housenice čínská). Dávkování se odvíjí od váhy daného jedince. Poslední denní dávka by se neměla podávat na noc, protože může nabudit tělo a bránit ve spánku.

Doplněním stopových prvků tělo ochotněji reaguje na další regenerační či harmonizační látky.

V případě zájmu o podrobnější informace se můžete obracet na bezplatnou lékařskou internetovou poradnu Mamavis.

Více na MUDr. Ladislav Šafránek na www.mamavis.cz/poradna

Next article

Continue to blog