Vážení čtenáři,

víte, jak předejít nachlazení? Jak mít od něj nadobro pokoj? Inspirovali jsme se radami našich babiček.

Opatrnost

Nejjednodušší je vyhýbat se všemu, co k nastuzení vede. Každý zná nějaké to  „To za chvíli uschne“, „Bez svetru mi to víc sluší“ a podobně. Obvykle to dopadne špatně. Ona ta stará babská přísloví a rady měly něco do sebe. Hlavně mít v teple a suchu nohy, chránit si záda, nevystavovat se průvanu… No a pokud jste byli nuceni strávit  den v blízkosti bezohledného člověka, který není ochoten kašlat a kýchat doma, měli byste kromě častého mytí rukou ihned začít s dalšími preventivními opatřeními.

1. Začněte od nohou

Prohřejte chodidla. Horká lázeň nohou je první pomocí jak při chřipce, tak při rýmě či nachlazení. Stimuluje krevní oběh a zvyšuje aktivitu bílých krvinek. Tím se posiluje obrana proti virům. Aby se chodidla co nejlépe prokrvila, můžete do lázně přidat čajovou lžičku hořčičného semínka nebo strouhaného křenu. Zhruba po půlhodině, během níž musíte dbát, aby teplota koupele nepoklesla, nohy rychle přelijete studenou vodou, aby se stáhly póry, vysušíte a teple zabalíte.

Nebo pro rychlé a pohodlné využití vám doporučujeme používat naše zábalové bačkory, které můžete využít jako prevenci před nastuzením nebo zároveň jako léčbu při nemoci.

Jako prevenci. 

Naše zábalové bačkory lze použít také jako termo bačkory, které vás zahřejí a dodají vám komfort při lázeňské proceduře pomocí olejíčků.

Při nemoci lze bačkory použít jako Priessnitzův zábal, tedy studenou a mokrou formou při revmatismu, snížení teploty u dětí.

2. Zahřejte se vnitřně. Jakmile lehce pocítíte škrábání v krku, doporučuje se kloktat vodu se solí. Do sklenice vlažné vody rozmíchejte půl lžičky soli. Sůl skutečně omezuje zánět, snižuje dráždivé pocity, odplavuje viry i bakterie.

Použijte náš zábal na krk, u kterého lze použít i kapsičku ohledně bylinek k inhalaci po celý den. Doporučuje cibuli či rýmovník, více v článku zde

Při nemoci lze krční zábal použít jako Priessnitzův zábal, který léčí příznaky laryngitidy, běžné nachlazení tj.škrábání a bolení v krku, záněty, pomáhá i při ztrátě hlasu.
 
Využijme také řadu vyzkoušených receptů lidové mediciny: doporučuje se například horké mléko s máslem a medem. Mléko zahřejeme na teplotu blízkou varu, nalijeme do hrnku, přidáme na špičku nože másla a nakonec lžíci medu. Vypijeme po doušcích, dokud nápoj nevychladne.

Další léčivé nápoje. Využívají například obecně známých léčivých účinků cibule: nadrobno pokrájené tři menší cibule svaříme v půllitru mléka. Přidáme med. Opět pijeme hodně teplé. Proti nastuzení, kašli a rýmě působí tento léčivý nápoj: drobně pokrájenou velkou cibuli povaříme chvíli v půllitru vody. Scedíme, přidáme lžíci medu a šťávu z celého velkého citronu. Nápoj se pije horký.

Vždyť si člověk může brát příklad ze zvířat…

A opravdu, když člověk cítí, že na něj něco leze, měl by se chovat tak, jako zvířata. Zalézt, zakrýt se a spát. Nejíst, zato hodně a hodně pít.

3. Céčko nikdy nezklame

Na vitamín C samozřejmě nesmíme zapomenout. Doporučujeme formou šípků (více v našem článku). Vitamín C  výrazně posiluje imunitu. Měli bychom se jím patřičně dopovat, jakmile nastupuje období sezónních onemocnění. To znamená zvýšit jeho příjem oproti běžné každodenní dávce. V začátcích onemocnění doporučují lékaři také zvýšit příjem tekutin. Kromě čaje s citronem a různých bylinných čajů si můžeme dopřát hrnek horkého kuřecího vývaru.  Obligátní česnečka nemůže škodit, obecně však je dobré česnek konzumovat také preventivně. Je vynikající na posílení imunity a má řadu dalších pozitivních účinků.

Přejeme vám v podzimním a zimním období pevné zdraví!

Tým Mamavis