Po sportu Při sportu
klokan
Gift sets

Blog

Přednáška v senior centrum Žátec zábaly dle Priessnitze od Mamavis

Stanislava Žitníková – Seniorcentrum Žatec

Bylo nám ctí poznat úžasnou ženu plnou energie a síly, kterou vyzařuje.  Avšak její příběh je o úplném opaku. Příběh bojovnice a silné ženy, kterou jsme měli tu čest osobně poznat na naší přednášce o Vincenzi Priessnitzovi a našich vylepšených zábalech dle Priessnitzovy metody v Seniorcentru v Žatci.

A nyní příběh ženy, matky a babičky Stanislavy Žitníkové:

Když jsem kdysi slyšela v jednom nejmenovaném pořadu paní, která vyprávěla o svých zdravotních problémech a pomalu se dostávala k jádru věci, najednou jsem měla pocit, že mluví o mně, že mám stejné problémy, že jsem stejně unavena, že se snažím ¨úplně stejně schovávat vše před rodinou, známými, kamarádkami. Že se stydím říci pravdu. Že nemohu, že přestávám zvládat denní činnosti v domácnosti, nechce se mi mezi lidi, nestačí mi 8hodinová pracovní doba, abych vše zvládla. Vymlouvám se kamarádkám, protože jsem stále unavená, unavená a stále unavená. Začala jsem přemýšlet jak budu dál fungovat, až to jednou přišlo. Chřipka, viróza, angína a já se po těchto nemocech nebyla schopna dát dohromady. Nastoupila obrovská únava, která mě připoutala k lůžku natolik, že jsem nevstala některé dny z postele, neměla sílu ani mluvit, otevřít oči byl nadlidský výkon. Přežívala jsem, bolelo mě tělo, klouby, nebyla jsem jako žena použitelná pro muže a ani pro domácnost, natož pro děti – byť byly dospělé. Nechtělo se mi žít, myslela jsem na to, abych umřela. Nic pro mě neexistovalo, číst jsem nemohla, dívat se na TV vůbec – ta vyčerpávala 2x tolik. Ležela a spala a trpěla bolestí. Během roku jsem sjezdila s mužem několik doktorů, nespočítaně vyšetření. Až paní doktorka z psychiatrie,  zvolila vyšetření na EB vir, který potvrdil CFS -Chronický únavový syndrom. Dostala jsem ČID, rozloučila jsem se se zaměstnáním a začala jsem po nějakém čase řešit zdravotní problémy alternativní cestou. Sjezdila jsem opět celou republiku a vyzkoušela co se dalo. Od produktů, bylinek různé metody a zhruba po 5 letech se stav trochu zlepšil. Za další rok jsem začala organizmus zatěžovat prací na 4hodinový úvazek, pak na 6hodinový, a to už jsem začala dobrovolně pracovat pro seniory. Později jsem se vrátila do zaměstnání úplně. Nedá se říct, že by se zdravotní problémy zcela vytratily, ale naučila jsem se s tím žít, naučila jsem se odpočívat, i když vím, že odpočívám málo. Ráda a dost pracuji. Přestože jsem v důchodu již šestým rokem, práce pro Seniorcentrum mě zaměstnává hodně.  Práce mě naplňuje a mám ráda lidi. Miluji svoji rodinu a nejvíc ze všeho vnoučátka. Kromě Seniorcentra  jsou v posledních letech náplní všedních dní. S pozitivním myšlením, úsměvem na tváři a dobrou náladou je život hezký…..

Rozhovor s paní Stanislavou Žitníkovou

„Kolem kultury se pohybuji celý svůj život,“ říká Stanislava Žitníková

V polovině ledna roku 2015 vznikla v Žatci nová organizace – Seniorcentrum Žatec. Založila ji Stanislava Žitníková, kterou místní znají jako pořadatelku celé řady akcí. V uplynulých letech za to byla také dvakrát oceněna Borešovou cenou. Povídaly jsme si spolu o Seniorcentru, o jeho cílech, plánech a akcích, které pořádala dříve i teprve uspořádat plánuje. Lehce jsme zabrousily i do komunální politiky, protože Stanislava Žitníková byla v uplynulém volebním období městskou zastupitelkou. Několik let je také členkou sociální komise a rovněž správní rady Nemocnice Žatec.

Kdy a jak jste se vlastně dostala k pořádání kulturních akcí?

V roce 1973 jsem nastoupila do Městské osvětové besedy, kde jsem dělala administrativu. Ta se po nějaké době přejmenovala na Kulturní a společenské středisko (KASS) a přestěhovali jsme se naproti divadlu. Přechodnou dobu, protože byly děti hodně nemocné, jsem chodila uklízet do školy, abych mohla být s nimi doma, když marodily. Potom jsem v roce 1992, když Jiří Kopřiva znovu rozjížděl Žatecké noviny v KASSu, tak mě oslovil, abych do nich nastoupila. V roce 1994 jsme jako příspěvková organizace přešli pod odbor školství a město si nás vzalo pod sebe. Už tenkrát jsem se podílela na pořádání různých kulturních akcí Miss Žatec, Miss Chmele, sháněla jsem sponzory, dělala jsem asistentku v tanečních, pomáhala jsem v divadle a později při pořádání MISS Zlatého moku.

Původně jste řadu let působila ve Svazu postižených civilizačními chorobami (dále SPCCH), jak jste se do něj dostala?

Do SPCCH jsem přišla díky nemoci. Tehdejším předsedou SPCCH panem Konečným jsem byla oslovena jestli bych pro ně nedělala účetnictví. Hromadou papírů a dokumentů, které mi byly předány jsem se musela tenkrát sama prokousávat. V té době byl ještě členem SPCCH Josef Hlávka, který pořádal různé zájezdy a organizoval kulturní akce. Napadlo ho, že bychom si taneční zábavy, na které SPCCH jezdilo, začali pořádat sami. Pomáhala jsem mu tedy s jejich organizací. Začalo se výlety, přednáškami a nakonec jsem pak pořádala i velké Dny SPCCH.

Co to byly Dny SPCCH?

Byly to velké akce, kdy program běžel od dopoledne až do večera. Uspořádali jsme osm ročníků. Každý z nich byl koncipovaný k nějakému tématu, podle něhož se i jmenoval. Sestavovala a zařizovala jsem celý program a potom jsem ho i moderovala. Příprava této akce mi trvala vždy přibližně půl roku. Samozřejmě ve finále jsem měla k ruce kolegyně, které pomáhaly potom při asistenci.

Některé akce jste ale sama vymyslela a založila.

Založila jsem třeba Žateckou šlápotu, její poslední ročník se konal předloni. Jednalo se o akci pro veřejnost, kdy jsme s historikem žateckého muzea Jiřím Matyášem procházeli některou z částí Žatce a on nám povídal o její historii. Se SPCCH jsme také pořádali červnové zájezdy, které měly velký ohlas stejně jako zábavy. Několik z nás chodilo také číst do knihovny dětem. Oblékly jsme se jako babičky do šátku, do zástěry a upekly buchty.

Poslední moji velkou akcí pod SPCCH byl projekt „S Plyšákem do Indonésie“ kdy naše aktivity šly formou humanitární pomoci až na ostrov Bali, přímo do školy na Lomboku.

Získala jste také dvakrát Borešovu cenu, kdy a za co přesně?

Poprvé v roce 2009 v kategorii jednotlivec to bylo za kulturní přínos městu. Podruhé jsem ji obdržela v roce 2011 za akci roku, kterou byl vyhlášen Koncert k Poctě sv. Mikuláše, který jsem uspořádala.

Vystupovala jste také v několika pořadech v televizi, v jakých?

Bylo to v ČT – Flóra Olomouc s Receptářem, vysílalo se to pak v pořadu Receptář na neděli. Byla jsem vybrána do soutěže, kde byly podmínkou cuketové recepty. Takže jsem vařila a dělala cuketové rolky přímo před kamerou. Měla jsem tenkrát velkou trému. Pak jsem také byla dvakrát v pořadu Áčko na TV Nova. Poprvé jsme v něm byli s manželem jako pěstouni, kdy jsme se starali o dítě zesnulé přítelkyně. Podruhé jsme se v pořadu objevili, když nás jako pár vybrali diváci, jako nejlepší zážitek z našeho případu o pěstounství a bezproblémového manželství.

Z jakého důvodu vlastně Seniorcentrum Žatec vzniklo?

Moje myšlenka osamostatnit se od Svazu postižených civilizačními chorobami vznikala přibližně dva roky, protože jsem věděla, že od roku 2014 vejde v platnost nový občanský zákoník. Proto mě napadlo vytvořit si svoji samostatnou organizaci. Jsem člověk, který má rád svobodu rozhodování. A celý tým tehdejšího výboru v době rozhodování souhlasil.

Jak jste vybrala název pro nově vzniklou organizaci?

Nejdříve jsem přemýšlela nad něčím, co se hodí k seniorům, třeba nad nějakou kytičkou nebo nějakým motivem. I s panem Antonim, ředitelem žateckého Domova pro seniory, jsme leccos konzultovali. Pak mě napadl název Seniorcentrum Žatec. Chtěla jsem, aby název byl jasný a nebyl příliš dlouhý jako byl např. Svaz postižených civilizačními chorobami. Kolegyně původně navrhovaly, aby se i v našem novém názvu objevilo slovo nemocný, nebo postižený, ale já jsem to nechtěla. Některé lidi by to mohlo třeba odrazovat. Mohli by si říct, že jsou jako senioři zdraví a tím pádem tato organizace není pro ně. Což vůbec není naším cílem. Smyslem je, aby se lidé scházeli, utvořili nějakou komunitu a neseděli stále jen doma a nesledovali seriály.

Kdy vzniklo Seniorcentrum?

Zapsáno bylo ke 13. lednu roku 2015. Předcházela mu roční anabáze, kdy jsem řešila spoustu byrokratických věcí, kdy úředníci bazírovali často na maličkostech a na jednotlivých slovech ve formulacích. Celý rozjezd Seniorcentra jsem financovala sama – právníka, notáře, zakládající listinu, výrobu přihlášek, průkazek, razítka apod. Dva měsíce jsem také platila ze svého i pronájem kanceláře. Byly ještě další poplatky, které jsem hradila, nebylo jiné východisko, pokladna byla na nule.

Co je cílem Seniorcentra Žatec?

Pokračovat v podobných aktivitách a akcích, jaké jsme kdysi pořádali v předešlé organizaci. Pokračovat v pořádání zájezdů nejenom celodenních, které jsou samozřejmě náročné a musí se plánovat delší dobu dopředu. Chceme pořádat i výlety do okolí. Ráda bych menší zájezdy pořádala pravidelně. Nebo když se někde naskytne příležitost zhlédnout nějakou pěknou výstavu, tak bych toho určitě ráda využila. Oblíbené jsou také zábavy, např. zástěrová nebo klobouková.

Naším cílem je nejen cestovat, poznávat a bavit se, ale hlavně vytvořit společenství aktivních seniorů, lidí, kteří aktivním trávením volného času rozšíří své obzory, získají nové informace a tím přispějeme ke zkvalitnění jejich stárnutí.

Kdo kromě Vás jako zakladatelky vede Seniorcentrum? Kolik máte nyní členů?

Statutárním orgánem je výbor, ten je desetičlenný, máme předsedkyni a úsekové důvěrnice, které jsou zároveň členkami výboru, z nichž každá má svoji oblast, v níž doručuje pozvánky na akce do schránek našim členům. Potom máme samozřejmě kontrolní a revizní komisi.

Komu všemu je Seniorcentrum Žatec určeno? Kdo se může stát jeho členem?

Určeno je zejména lidem ze Žatce a Žatecka, kteří jsou již v důchodu. Jak těm, kteří do něj teprve nedávno přišli, tak i starším seniorům. Členy máme nejen ze Žatce, ale i z vesnic třeba z Lipence, Liběšic, Tuchořic, Holedeče, Měcholup a z dalších okolních obcí. Jedna naše členka je dokonce z Loun, sama si nás vyhledala a přihlásila se k nám. Našimi členy jsou také klienti Domova s pečovatelskou službou. Naše taneční zábavy či přednášky jsou samozřejmě otevřené i veřejnosti a mladším ročníkům. Stejně tak se může našim členem stát třeba třicetiletý člověk, který je zdravotně hendikepovaný a je už v invalidním důchodu.

Děkujeme za příběh a také za možnost setkat se při našem přednášení. Příběh paní Stanislavy opravdu stojí za zamyšlenou… Motivujeme se, nabíráme z příběhu sílu. …více takových lidí 

Za Mamavis

Martina a Anička

Mamavis pořádá bosoturistiku v Klášterci nad Ohří

Neděle na boso aneb bosoturistika v Klášterci nad Ohří dne 20.5. Loděnice

Dovolujeme si Vás pozvat na rodinou  akci s názvem NEDĚLE NA BOSO, která se bude konat v neděli 20.5.2018 v Loděnici v Klášterci nad Ohří.

Celé odpoledne bude zaměřené na osvětu chůze na boso. Zkusit si můžete chůzi po skle i  dovednosti vašich nohou.

Po celý den budou k dispozici dílničky pro bosé nohy, chůze po skleněných střepech, aktivity pro děti, malování na obličej, táborák a jiné atraktivní prvky pro děti i dospělé.

PROGRAM

12h začátek akce

14-15h – přednáška s Mgr. Igorem Sloukou o přínosu chůze na boso

15-16h procházka zámeckým parkem, jak jinak než na boso

17-18h chůze po žhavých uhlících (s doprovodem rodičů zvládnou i děti)

Třeba už jste toužili odložit své botky, alespoň na chvíli zkusit zase dětskou zvídavost a bezprostřednost, ale stud a obavy z pohledu okolí, vás vrátili do pevného sevření vašich bot. Tento den, může být startem, jak si společně užít odpoledne bez bot, jak ochutnat různé terény a struktury vašimi chodidly a čelit pohledům okolí ve větší skupině. Společné sdílení příběhů, podpora a inspirace, to vše bude společným tématem tohoto dne.

Vrcholem odpoledne bude chůze po žhavých uhlících. Bude o překonání strachu, nejen  o  pouhou adrenalinovou aktivitu, může být i  klíčem k výsledku, kterým je proměna a zocelení vnitřního já.

 Benefitů bosé chůze je spoustu, zmíním jich několik:

  • Dříve choulostivé „studené nohy“ se začnou lépe prokrvovat a zahřívat.
  • Působí na náš hluboký stabilizační systém, pomáhá udržovat optimální rozsah kloubní hybnosti i správnou dechovou mechaniku. 
  • je prevencí možných potíží artrotického či cévního charakteru. Zlepšuje rovnováhu a koordinaci, čímž snižuje riziko úrazu.
  • Bosá chůze také výrazným způsobem ovlivňuje naši psychiku. Když jste bosí, svět kolem vás se změní. Najednou se cítíte spojeni se zemí a s ostatními lidmi.

Celá  akce bude pod vedením Mgr. Igor Slouky

Mgr. Igor Slouka je zkušený turista, prosadil v Klubu českých turistů turistiku naboso jako novou formu pěší turistiky a zpracoval pro KČT metodiku turistiky naboso. Na mnohých akcích spolupracuje s KČT. Měsíčně na výletech bosky nachodí v průměru cca 100km.

– je pedagog,  zpracoval se zohledněním stanoviska MŠMT též Školní desatero pro pobyt naboso, vedl školní kroužek turistiky naboso i bosou školu v přírodě.
– je spisovatel, napsal knihu „Ne-li bosky, z nohou trosky“

– chodí od roku 2013 celoročně naboso (kromě hlubokého sněhu a silných mrazů),  zpracoval též zásady chůze naboso v zimě.

– je otec dvou bosých dětí, s dětmi má v nohách mj. i bosý výlet na Sněžku, Králický Sněžník či Praděd.
– pořádá jedinečné bosé akce, jako např. Mezinárodní den turistiky naboso (v zámeckém parku Loučeň), Dlabu na sociální tabu (pochod centrem Prahy), Naboso po železné stezce (horolezení – via ferrata) či výlet v Českém ráji, který startuje a končí v obci Boseň.

Budete-li mít zájem se naší akce účastnit nebo prezentovat svou značku či výrobky, rádi Vás na ni přivítáme.

Vstupenky můžete koupit v předprodeji v informačním centru v Klášterci nad Ohří nebo přes onlineprodej Spolku Mamavis.

Cena vstupenek

Předprodej 190,-

Na místě 290,-

Děti mají vstup zdarma

Těšíme se na setkání

Spolek Mamavis

Přednáška Mamavis skvělý zrak bez brýlí Jana Pozlovská

Workshop Jany Pozlovské – Skvělý zrak bez brýlí dne 18.4. v Kadani

Přijďte si poslechnout nejen teorii, ale také prakticky vyzkoušet proč a jak by se mohl váš zrak přirozeně zlepšit tak, abyste se obešli bez brýlí. Ukážeme si, že skvělý zrak není jenom o očích a jak zní to kouzelné slovo, které pomáhá vnést lehkost nejen do vidění, ale do celého života.

V dnešní době už asi není nikdo, kdo by se ve svém životě nepotkal s vadou zaostření – ať už u sebe, nebo u svých nejbližších.  Mohou to být  problémy s viděním do dálky, které ve většině případů vznikají v dětském věku, nebo vidění na blízko, které se zase spojuje s určitými věkovými hranicemi v dospělosti, ale řadíme sem i astigmatismus, tak zvané „líné oko“, tupozrakost a další.

 Brýle se za poslední roky staly všudypřítomnou pomůckou a doživotní berličkou. Ale nemusí to tak být.

 Jiný pohled na vady zraku a na to, jak svým očím dopřát to, co potřebují, si ukážeme 

na workshopu pořádaný Spolkem Mamavis 

dne 18.4.2018 od 18h Střelnice Kadaň

Povíme si něco o teorii zdravého vidění a o tom, jak vlastně vidíme. Podíváme se na výzkumy amerického očního lékaře dr. Batese, které nám do toho vnesou trochu více světla. A ukážeme si i to, že to celé vůbec není jenom o očích.

 Dozvíte se praktické rady jak své oči lépe používat a jak se o ně lépe starat a některá cvičení a techniky si rovnou i vyzkoušíme. Budete tak mít možnost už během tohoto večera zažít na vlastní oči, že věci mohou být trochu jinak…

 Workshop je vhodný nejen pro ty, kdo již brýle nosí, ale zajímavé podněty k tomu, jak si zdravý zrak co nejdéle udržet, nabídne i těm, kteří zatím problémy s viděním nemají nebo teprve začínají pozorovat krátkodobá zhoršení.

Všechna cvičení se provádí bez brýlí a očních čoček!

Těšíme se na Vás

Ramenní priessnitzuv zábal od Mamavis

Trpíte artrózou a co to vlastně Artróza je?

Artróza je chronické onemocnění kloubů. Důvodem může být dlouhodobá a nadměrná fyzická zátěž, obezita, ale také věk. S věkem totiž dochází k poškozování kloubů. Navíc pokud máme nadváhu, může zatěžovat zejména klouby dolních končetin.

Klouby postižené artrózou mohou být bolestivéztuhlé a oteklé. Často se daná část těla špatně pohybuje. Bolí kloub, kosti i okolí kloubu. Nejčastější je artróza kyčle a kolene. Pokud nebudete artrózu léčit, je možné, že se vám kloub zdeformuje.

Jak ale artróza vzniká? Zdravý kloub vypadá tak, že kosti, které tvoří kloub, jsou spojeny kloubní chrupavkou. Když budeme kloub zatěžovat, chrupavka se začne ztenčovat, praskat a přestane chránit kosti. Následně může dojít ke tření kostí o sebe, což už způsobuje bolest a další problémy.

Důležité je klouby příliš nezatěžovat, ale zároveň dodržovat zásady zdravého životního stylu. Všeho s rozumem a pozitivně. 

Využití zábalů Mamavis

 MUDr. Jaroslav Novotný radí:

Při artróze použijte suché teplé zábaly.

Aplikujte cca 15-20 minut. Postup je možné aplikovat 2-3x denně.

POZOR! Teplý zábal by se neměl přikládat na místa, kde jsou křečové žíly. Mohlo by dojít k zánětu.

POZOR! Není vhodné tento postup aplikovat v případě výraznější osteoporózy.

Teplý zábal vytvoříte tak, že vnitřní díl nahřejete žehličkou, nebo na topení. Pro delší udržení tepla však doporučujeme využít hřejivé třešňové nebo pohankové polštářky, které se nahřívají v mikrovlnce, nebo v troubě. Použít můžete také hřejivou mast, kterou namažete na danou část těla a přiložíte zábal.

Priessnitzovy zábaly na rýmu, angínu, bolest v krku od Mamavis

Do you have a cold?

How to tell the difference between a cold and the flu. Influenza can be very unpleasant and dangerous for some people. You can read some information about the flu in the article “Is the flu bothering you?”.

Unlike the flu, the common cold is rarely accompanied by a fever (temperature above 38°C/100.4°F ). Most colds start quickly and get better after a week. However, if you are still feeling bad after a week and your symptoms are not getting better, you should see a doctor.

The first sign of a cold is usually a a sore throat. After a few days, the sore throat will subside and you will have a runny nose (watery at first, then thicker and more mucusy) and nasal congestion. On the fourth or fifth day, a cough starts. Children are more likely to have a fever than adults. If green mucus appears with a cold, it may be a sign of a bacterial infection (e.g. sinus infection) that has joined the cold.

How to use Priessnitz wraps

Colds without fever

For common colds without fever, use warm wrap on the chest or feet (slippers).

Leave on for about 30 minutes. Remove and repeat after 1-2 hours. Do this 4-6 times a day.

To make a warm wrap, heat the inside with an iron or on a radiator. However, for longer heat retention, we recommend using warm cherry or buckwheat pads that can be heated in a microwave or oven. You can also apply a warm ointment to the chest and wrap it.

Colds with fever

If you have a cold with a fever, treat it in a similar way to the flu.

If your temperature is above 38°C/100.4°F, use a cold pack on your chest, forehead or feet (wet slippers). If the temperature is above 39°C/102.2°F, use a full body wrap.

Do not use cold packs during the shivering phase.

Apply for 5-8 minutes. Repeat about 4 times in succession, reducing the temperature by 1°C/33.8°F if necessary.

Apply the Priessnitz wrap:

Remove the removable inner part (compress) of the wrap and soak it in cold water (it is important to choose the temperature of the water according to the patient’s condition – for healthy adults the temperature can be 8-16°C/46-60°F, for children and weak or emaciated patients we choose less cold water – about 22°C/71°F.
Put the wrung out compress back into the wrap.
Wrap the wrap around the affected area and fasten with Velcro. The wrap should adhere well.

Mamavis priessnitzovy zábaly na respirační, kloubní a psychické problémy

Seniorcentrum Žatec – budeme přednášet!

Společně se Seniorcentrem Žatec Vás zveme na přednášku o zábalech Mamavis dle Vincenze Priessnitze!

Přednáška se bude konat v úterý 27. 3. 2018 od 15:00 na adrese Stará papírna, Žatec, Volyňských Čechů 733.

Během přednášky se dozvíte spoustu zajímavých informací o zábalech – jak fungujína jaké potíže je lze využít, o Vincenzi Priessnitzovi nebo také příběh, jak tato metoda vznikla a jak vznikl nápad na vylepšení zábalů.

5

Moc se na všechny těšíme!

Priessnitzovy zábaly obklady Mamavis hrudní, bederni kyčelní zábal

Máte zánět průdušek?

Zánět sliznice průdušek můžeme rozdělit na akutní a chronický.

Akutní zánět průdušek je zánětlivé infekční onemocnění způsobené viry. Nejprve se tvoří zánět horních cest dýchacích. Odtud se infekce dostává do průdušnice a průdušek. Zánět průdušek většinou následuje po rýmě, zánětu nosohltanu, chřipkovém onemocnění atd.

Chronický zánět průdušek je neinfekční onemocnění. Nejčastějším důvodem je cigaretový kouř, který dráždí dýchací cesty. Také se může rozvinout po opakovaných akutních bronchitidách, proto je důležité akutní bronchitidu vždy řádně doléčit.

Příznaky zánětu průdušek:

  • Dráždivý, vlhký kašel
  • Vykašlávání hlenů
  • Bolest v krku
  • Mírné sípění
  • Zvýšená teplota
  • Výtok z nosu

Využití zábalů Mamavis

 MUDr. Jaroslav Novotný radí:

Nejlepším řešením je inhalace Vincentkou 2-3x denně (inhalátory jsou běžně k dostání v lékárnách, zdravotnických potřebách, nebo na internetu). U opakovaných zánětů nebo u chronické bronchitidy je to velmi vhodné.

Zánět průdušek bez horečky

Dále je vhodné na bronchitidu použít suchý teplý zábal na hrudník.

Aplikujte cca 20-30 minut, poté sundejte a opakujte po 2 hodinách. Celý postup proveďte 4-6x denně.

Teplý zábal vytvoříte tak, že vnitřní díl nahřejete žehličkou, nebo na topení. Pro delší udržení tepla však doporučujeme využít hřejivé třešňové nebo pohankové polštářky, které se nahřívají v mikrovlnce, nebo v troubě. Použít můžete také hřejivou mast, kterou namažete na hrudník a přiložíte zábal.

Zánět průdušek s horečkami

Při zánětu průdušek s teplotou vyšší než 38 °C využijte studený zábal na hrudník.

Aplikujte na 5-8 minut. Opakujte cca 4x po sobě, případně ke snížení teploty o 1 °C.

Aplikace Priessnitzova zábalu:

  1. Vnitřní odnímatelný díl (obklad) zábalového pásu vyjměte a namočte do studené vody (teplotu vody je důležité zvolit podle stavu pacienta – u zdravých dospělých může být teplota 8-16 °C, u dětí a oslabených, či vyhublých pacientů volíme méně studenou vodu cca 22 °C)
  2. Vyždímaný obklad vložte zpět do zábalového pásu.
  3. Pásem obejměte postižené místo a upevněte suchým zipem. Zábal by měl dobře přilnout.
Margareta Křížová setkání s Mamavisem zábaly dle preissnitze

Setkání s Margaretou Křížovou

Někteří členové týmu Mamavis se setkali s úspěšnou podnikatelkou, Margaretou Křížovou v Inovačním centru Ústeckého kraje. Získali jsme cenné rady a informace o podnikání, za což velmi děkujeme!

Margareta Křížová přijela do Ústí nad Labem zejména na akci FuckUp Night pořádanou ICUK, na které vystoupili úspěšní lidé se svými příběhy neúspěchu.

Kdo je Margareta Křížová?

Margareta Křížová je jednou ze zakládajících partnerek CEAG, což je firma pomáhající jejich klientům v úspěšném podnikání. Margareta tedy radí firmám, nebo managementu, jak vytvořit vhodné prostředí a podmínky, aby se jejich byznysu dařilo, rozvíjel se, získal investice, když je to potřeba a firemní úspory na to nestačí a kdy a jak firmu prodat, když se majitel rozhodne, že by konečně mohl začít odpočívat.

Radím lidem v podnikání. Netvrdím, že mám patent na rozum, takže pokud podnikáte ve výrobě letadel, mikročipů nebo dokonce v programování, neporadím vám, protože tomu nerozumím.

Účinkovala také jako investorka v pořadu Den D na České televizi a moderovala na Rádiu ZET pořad Podnikání od A do ZET. Vystudovala mezinárodní a veřejné vztahy na Škole mezinárodních a veřejných vztahů a Executive Masters of Business Administration na ESCEM School of Business and Management /University of New York/Prague.

A co prozradila Margareta svým čtenářům o firmě Mamavis se dočtete v jejím následujícím článku: Fuckup Night a mentoring v Ústí nad Labem

Bolest v krku Mamavis priessnitzovy zábaly na respirační onemocnění

Do you have a fever?

Fever occurs when the human body temperature rises above 38°C/104°. The most common causes of fever are infections – bronchitis, upper respiratory infections or urinary tract infections.

Fever is very important for fighting infections. In some ways, it is not good to lower the temperature too much because a higher temperature stimulates the growth and function of white blood cells, which fight microorganisms. A higher temperature also inhibits the growth of bacteria. In some cases, therefore, an elevated body temperature is desirable and natural. But how can you lower the temperature if it is too high or persists for a long time?

Using Mamavis wraps

If the temperature is above 38°C/100.4°F, use a cold wrap on the chest, forehead or feet (wet slippers). If the temperature is above 39°C/102.2°F, use a full-body wrap.

Do not use a cold wrap if you have chills.

Apply for 5-8 minutes. Repeat about 4 times in succession, lowering the temperature by 1°C/33.8°F if necessary.

Apply the Priessnitz wrap:

Remove the inner removable part (compress) of the wrap and soak it in cold water (it is important to choose the temperature of the water according to the patient’s condition – for healthy adults the temperature can be 8-16°C/46-60°F (it is important to choose the water temperature according to the patient’s condition – for children we choose less cold water, around 22°C/71°F).
Place the wrung out compress back into the wrap strip.
Wrap the wrap around the affected area and fasten with Velcro. The wrap should adhere well.